Детки и конфетки: вредит ли сладкое здоровью малыша

Большинство диетологов настоятельно не советуют давать детям конфеты до семи лет. Хотя это мнение в кругу врачей вызывает многочисленные споры. Ведь сладости это не только вред. Они необходимы для правильного развития интеллектуально-мысленных способностей. А РАМН даже определил некоторые из них в качестве необходимых в детском рационе.

Нагрузка на умственную и эмоциональную сферу ребенка огромна. В первые годы жизни он впитывает максимум информации, которую мозг должен переработать. Организм требует стимулятора в виде сладкого. Взрослым это легко понять, если вспомнить, как тянется рука за кусочком шоколада при выполнении умственной работы.

Самые полезные сладости

Грудной ребенок необходимую дозу глюкозы получает с материнским молоком. До трех лет в рационе малыша обязательны фруктовые соки, пюре, печенье на фруктозе. А после этого возраста врачи РАМН советуют давать малышу зефир, пастилу и неокрашенный мармелад. Эти сладости изготовлены из натуральных ингредиентов. В них совершенно отсутствуют жиры, поэтому они легко усваиваются организмом. Естественные загустители пектин и агар-агар полезны для сосудов, кожи и мышц ребенка.

Безопасны для здоровья малыша желейные конфеты из натуральных ингредиентов. Кроме загустителей в них добавляют пчелиный воск. Единственное предостережение — окраска и аромат. Если они очень яркие и резкие, от таких конфет стоит отказаться.

С трех лет можно покупать безе. Оно сделано из сахара и яичного белка, не содержит ароматизаторов и красителей, абсолютно безопасно. К полезным лакомствам относят мороженое, если оно изготовлено из натурального молока.

Шоколад и другие неполезные лакомства

Но не все сладкое полезно. Шоколад позволительно вводить в рацион только после 12 лет. Ведь от этого продукта страдает поджелудочная железа, и он может вызывать серьезные аллергические реакции. Но есть мнение, что знакомить ребенка с шоколадом, сначала белым, а потом молочным нужно с пяти лет. Порция должна быть очень незначительной, а качество продукта максимально высоким.

К неполезным и опасным лакомствам относятся жвачки, твердые карамельки и ириски, леденцы и особенно шипучки. Ребенок постоянно в движении, случайно конфета может попасть в дыхательные пути и вызвать очень серьезные последствия. Кроме того, эти сладости сильно портят зубы, могут провоцировать гастрит и вызывать аллергию.

Вредны ли «эм-энд-эмсы»

С особой осторожностью следует относиться к разноцветным драже, в частности к разрекламированному М&М’s. У детей несовершенна иммунная система и ответ организма на искусственные красители может быть непредсказуемым. Лучше отдать предпочтение традиционной сахарной глазури, можно с добавлением какао.

Самое полезное драже то, которое внутри содержит сухофрукты, например изюм. А чтобы определить, сколько горошков можно съесть малышу, сложите их один на другой в высоту большого пальчика ребенка — этой порции достаточно, чтобы насытить организм глюкозой.

Делаем выводы. Запрещать ребенку сладкое нельзя. Этот запрет чреват приобщением к не очень правильным поступкам. Но и раскармливать малыша конфетами вредно. Избегайте крайностей. Это тот случай, когда важна золотая середина. Тем более, есть много сладостей, которые можно и даже нужно давать детям.